どうも、あっくんです。
平日は毎朝、「朝すき！」してます。
先日のことになりますが、久しぶりにすき家の朝食メニューにある「たまかけ朝食」を注文しました。
実際に食べてみて、率直に感じたことを言わせてもらいます。
正直、コスパが悪くなりすぎ！！
なぜ、たまかけ朝食のコスパが悪いのか？と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回はそんな、すき家の「たまかけ朝食」について解説させていただきます。
本記事の内容
・たまかけ朝食のカロリーやオススメな食べ方
・たまかけ朝食の歴史を振り返る
すき家の「たまかけ朝食」
こだわりの食材で、バランスのよい朝食♪
[ごはん・みそ汁・たまご・たまごかけしょうゆ・季節のひじき煮・のり]
価格：250円 (税込)
たまかけ朝食のカロリーは？
注文時のごはんの分量により、当然、カロリーが変わってきます。
| たまかけ朝食のカロリー | ||
| 商品名 | ごはんの量 | カロリー |
| ごはんミニ | 約160g | 453 kcal |
| ごはん並 | 約250g | 591 kcal |
| ごはん大盛 | 約320g | 729 kcal |
もちろん、摂取カロリーは活動量・体格・性別などでだいぶ個人差がありますが。
ダイエット志向の方はミニ。
朝ごはん重視でガッツリ食べる方は大盛を選択すると良いでしょう。
たまかけ朝食をレビュー
それでは早速いただいてみましょう。
↑基本、白飯と味噌汁を盛り付けるだけなので、提供時間が早いのが魅力。
ごはんは国産米100％使用とのこと。牛丼に合わせて、あえて固めに炊いているみたいだけど、個人的にこの固さは僕好みである。
味噌汁に入ってる具材は油揚げ、わかめ、ねぎ。松屋や吉野家の味噌汁と比較すると具沢山で嬉しい。
たまごは器に割ってみると、黄身が沈みがちで元気がなさそう。鮮度はすごい良い訳ではなさそうだが、そんな卵をカバーしてくれるのが「すき家 特製 たまごかけ醤油」。味は結構濃いめな方なので、かけすぎには注意してください。
マヨポテなるポテトサラダもどき。これにはジャガイモの他に玉ねぎと人参が入っており、口の中で芋の粒を感じたりもするが、滑らかな舌触りと主張しすぎない味付けが◎。
↑マヨポテはなくなり現在は季節のひじき煮に変更されています。
海苔は味付けのりで3枚入ってます。袋から海苔をうまく取り出せないときがあるのが残念で仕方ない。
↓その他にも、たまごかけごはんに飽きた方にオススメしたい食べ方がこちら↓
さて、こちらの「たまかけ朝食」。
250円にして、なかなか悪くない内容であります。
それなのに、なぜコスパが悪くなってるの？と疑問に思う方もいらっしゃると思うので、コスパを悪く感じてしまう原因について解説したいと思います。
過去の「朝すき」は神コスパだった
今でこそ、名前が「たまかけ朝食」となっているが、昔からのすき家ユーザーであれば、過去の朝食メニューである「たまごかけごはん朝食 200円」の存在を知らないはずがない。
僕は2008～2009年頃、通勤前にすき家の朝食で毎日200円のたまごかけ朝食セットを食べてた記憶があります。
すき家で、たまかけごはん朝食(200)食べた。ご飯大盛も無料で200円で満腹。今朝コンビニのATMで出金した手数料が210。コンビニで出金しなければ、もっと豪華な朝食が食べれたのかと思ったら、なんだかお腹が空いてきた。
— 39('A`) (@zakutiga) June 26, 2012
さらに、2012年頃には、「たまごかけごはん朝食」のごはんを大盛り変更に無料で可能という特典がついて、すき家の朝食コスパが最高となる全盛期を迎えることになります。
(現在、ごはん大盛りは+30円かかります)
副菜が変わる「たまかけ朝食」
元祖たまごかけごはん朝食の副菜は「お新香」と「のり」。それが2012年になると「しらすおろし」だけに変更されました。その後、「しらすおろし」から「ひじきの煮物」や再び「お新香+のり」等に変更され、その後は「マヨポテ+味付けのり」が定着したかと思いきや、マヨポテがなくなり、現在は「季節のひじき煮＋味付けのり」がセットになっています。
このように、幾度となく、すき家の「たまかけ朝食」が時代と共に変化してきたのがわかります。
たまかけ朝食のサイドメニュー変更
【マヨポテから季節のひじき煮にサイドメニュー変更を確認】
季節のひじき煮
【ひじき、枝豆、にんじん、油揚げ、しらたき】
現在は夏なので枝豆だが、季節ごとに具材が変わっていくようです。正直、これは健康志向の方には嬉しい変更ではないでしょうか。マヨポテより、季節のひじき煮の方がカロリーが約30キロカロリー下がっています。そして、ひじき、枝豆がたっぷり入っているので、タンパク質や鉄分をしっかり摂取することができます。
食材のみならず、ここ数年で価格も変更
◆2017年には220円から250円に値上げ。
販売当時が200円でスタートされ、食材高騰や消費税値上げ等により、価格が見直され、現在 (2020年) は250円で安定していますが…
今後も値上げは止まらず、270円、280円と300円台を目指していきそうですね。
すき家のたまかけ朝食って安定の旨さだよね…
今は250円だけど、昔200円だった頃はより神だった！ pic.twitter.com/69hZJzR3F1— ジムノ😺📺引退 (@gymno_nukonuko) November 1, 2019
それでも、ライバル店である松屋や吉野家の朝食メニューよりかは明らかに安く朝食が食べれるのは確かです。
総合評価
今回はすき家の「たまかけ朝食」について解説させていただきました。
個人的には「たまかけ朝食」を注文するのであれば、プラス100円を出して「混ぜのっけ朝食」を推します。
正直、現在のたまかけ朝食はコスパが悪いです。
過去の「たまごかけごはん朝食」の存在さえ知らなければ、コスパが高い評価をつけるのかもしれませんが・・・
昔のように価格が200円で、ごはん大盛り無料をやってください！！！
と、僕の心の声でした。
まぁ、知らぬが仏ですかね。今の若者達には、当時のすき家の「たまごかけ」を知る人は少ないでしょうから、250円という価格でも、他店と比べれば、充分なコスパを感じるはずです。
最近では、サイドメニューであるポテマヨが季節のひじき煮に変更になり、たまかけ朝食のコスパが少し改善されたかなと感じました。
↑具だくさんの味噌汁との組み合わせは栄養バランスが良くて、朝食にはオススメですね。
今後も「たまかけ朝食」について、何かあれば記事を更新していきたいと思います。
とりあえず、「これ以上の値上げはマジでやめてくれ！」と切実に願うばかりです。
